Comme vous aurez peut-être besoin de le deviner, cela signifie que vous pouvez être déshydraté et faible. Les personnes atteintes de diabète de type 2 doivent demander l'avis de leur médecin avant de tenter le régime céto. L'ajout de repas riches en graisses comme l'avocat, les noix et les graines peut tous faire des choix sains qui peuvent vous offrir des graisses insaturées ainsi que des fibres utiles.

Le Régime Keto

La plupart des fruits sont limités sur ce plan - il y a des exceptions, ainsi que l'avocat - mais les légumes verts non starchiques correspondant aux légumes-feuilles devraient devenir un aliment de base de votre plan alimentaire. En dehors des modifications du bien-être physique, l'une des plus grandes préoccupations du régime cétogène pourrait également être l'observance à long terme. La conformité est un défi car elle est si restrictive », explique Mohr.

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