Mon Sabse

ich habe auch schon feststellen können, dass ich zu Meeres/Regengeräuschen gut einschlafen kann.
Folgend kam ich auf die geniale Idee, mal ein Wasserbett auszuprobieren und siehe da...
Ich schlafe seitdem blendend und brauche auch keine Hintergrundgeräusche mehr, die mich in den Schlaf wiegen.
So ein Wasserbett macht auch keine Mehrarbeit, solange man den Wasserbett Conditioner ab und an wechselt

Das wichtigste beim gesunden Schlaf ist für mich, schnell einschlafen zu können. Wenn ich mich stundenlang hin und her wälze, fühle ich mich am nächsten Tag wie ausgelaugt. Ich nehme daher regelmässig Melatonin. Wie man unter www.vitaminexpress.org ersehen kann, ist Melatonin ein Schlafhormon, das die Einschlafzeit drastisch reduziert. Bei mir funktioniert es, und ich bin am nächsten morgen frisch und gut drauf